Arsip Tag: Berita Kesehatan

Dampak Buruk Jika Kamu Konsumsi Gula Berlebihan Bagi Kesehatan Anda!

Cukup sulit untuk membayangkan, di masa lalu manusia hanya bisa mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula hanya selama musim panen buah. Tentu kondisinya sangat berbeda dari sekarang. Kita bisa mengkonsumsi gula setiap hari. Misalnya dari cokelat, permen, selai, permen kapas dan minuman ringan. Bahkan gula yang terkandung dalam makanan yang tidak kita harapkan, yaitu nasi, sosis, salad dan roti.

Jika konsumsi gula meningkat. Hanya ada 17% dari total kalori harian yang dibayarkan untuk setiap orang yang diperoleh dari gula. Pakar ahli yang percaya dalam jumlah berlebihan dan yang bisa menguranginya hingga 10%.

Ini berarti terlalu banyak gula yang tidak baik untuk kesehatan. Kenapa begitu? Penasaran sama sekali bukan mengapa ini terjadi.

Sekarang Alasan Mengapa Anda Dilarang Mengonsumsi Gula Berlebihan

Dapat Menyebabkan Obesitas
Gula rafinasi adalah yang pertama bagi para pelaku diet. Ini karena gula dapat membuat Anda cepat dalam tubuh Anda dan bahkan dapat menyebabkan obesitas.

Ketika tubuh menerima terlalu banyak pemanis, tingkat insulin meningkat dan meningkatkan produksi lemak. Tidak hanya itu, gula yang tidak membuat kita kenyang, tetapi jumlah kalori yang dikandungnya sangat tinggi.

Memicu Munculnya Jerawat
Jika Anda mengonsumsi makanan yang tinggi akan mengandung, termasuk gula yang dapat meningkatkan keseimbangan jerawat. Ini akan terjadi karena gula dengan peningkatan gula darah dan insulin lebih cepat. Kedua hal ini akan meningkatkan produksi minyak dan peradangan yang telah membantu pertumbuhan jerawat.

Risiko Penyakit Jantung
Jika terlalu banyak gula dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, dan salah satunya bisa terkena penyakit jantung. Ini disebabkan oleh peningkatan gula, peradangan dan peningkatan tekanan darah.

Untuk semua ini adalah faktur risiko penyakit jantung, bagi orang yang mengonsumsi 17 hingga 21 persen kalori dari gula ini yang memiliki risiko sekitar 38 persen untuk penyebab penyakit jantung.

Demikian itulah tadi mengapa kamu harus mengurangi konsumsi gula agar anda tidak terkena penyakit yang kami jelaskan ini. Semoga ini bermutu bagi anda semuanya. Terima Kasih!

Beberapa Manfaat Dari Kerang Tiram Untuk Kesehatan

Kerang tiram yang sering disebut dengan oyster merupakan suatu jenis kerang yang sangat banyak di konsumsi. Selain memiliki tekstur yang kenyal dan juga tidak mudah hancur, oyster mempunyai rasa yang sangat gurih. Tak heran, kalian pasti akan menemukan pilihan menu kerang tiram di restoran seafood.

Tetapi tahukah kalian kalau keunggulan dari kerang jenis tidak hanya rasanya saja. Kerang tiram atau Oyster ternyata mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan. Penasaran? apa saja kandungan nutrisi didalam bahan makanan yang satu ini.

  • Mengatasi Anemia
    Kandungan zat besi yang ada di dalam kerang tiram mempunyai peran buat pembentukan homoglobin. Hemoglobin berguna mengikat oksigen yang mengalit dari paru-paru ke seluruh sel-sel pada jaringan tubuh dalam. Hemoglobin akan meningkatkan oksigen didalam darah sampai membuat darah yang berwarna merah paket dan juga membantu peredaran darah agar bisa berjalan dengan lancar.
  • Menjaga Kesehatan Mata
    Kandungan zinc atau seng yang ada di dalam kerang tiram bisa membantu menjaga penglihatan kalian. Mengkonsumsi oyster atau kerang tiram secara teratur bisa menjaga mata dari masalah berbagai penyakit mata, yaitu nyctalopia, katarak, rabun senja dan juga penurunan fungsi makula. Zinc berguna buat mereduksi vitamin A yang terdapat di tubuh buat meningkatkan kegunaan penglihatan.
  • Menurunkan Berat Badan
    Kerang tiram mempunyai protein yang sangat tinggi tetapi rendah kalori sehingga kerang ini sangat cocok untuk kalian yang mempunyai keinginan buat menurunkan berat badan. Protein yang dihasilkan melainkan cholecystokinin dan peptida. Peptida adalah hormon protein yang berguna di dalam kerja metabolisme tubuh, suatu bentuk dari hormone peptida yaitu insulin.
    lalu, cholecystokinin adalah hormon pencernaan didalam tubuh yang ada di usus 12 jari. hormon cholecystokini berguna buat mengeluarkan enzim pada daerah pankreas ataupun empedu yang bisa memperlancar proses pencernaan. Cholecystokinin dan peptida ini bisa menghambat rasa lapar dan juga menyebabkan tubuh merasa kenyang pada waktu yang lebih lama.

    Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi oyster atau kerang tiram untuk kesehatan, pastikan kalian jadi ingin rutin untuk makan kerang tiram ini. Semoga Bermanfaat!