Arsip Tag: Berita Kesehatan

Tips Ampuh Meredakan Sakit Perut Rumahan


Sakit perut dapat melanda kapan saja,sehingga membuat tidak nyaman disaat berada di luar ataupun dirumah jika sedang berkumpul.Tapi jangan khawatir ada tips rumahan yang bisa membantu meredakan sakit perut tanpa harus ke dokter untuk memeriksanya.Berikut ini ada beberapa tips rumahan untuk membantu kamu meredakan sakit perut :

1. Meminum air putih
Dengan meminum air putih juga bisa membantu meredakan sakit perut untuk membantu kebutuhan cairan pada tubuh.untuk itu minum air putih dalam sehari dibutuhkan per hari 2,7 Liter untuk perempuan dan sedangkan untuk para pria perhari membutuhkan 3,7 Liter.

2. Mengonsumsi Daun Mint
penelitian pada india,pakistan,dan iran mengonsumsi daun mint jug terjamin ampun untuk meredakan sakit perut seperti Diare,masalah pencernaan dan gas berlebih,maka dari itu daun mint ini dapat dikonsumsi dengan cara di seduh teh atau mentah.

3. Konsumsi jahe dan kayu manis
khasiat pada jahe juga dapat membantu meredakan sakit perut,cara mengkonsumsinya cukup campurkan jahe dengan air hangat atau teh.dengan kayu manis juga mengandung antioksidan,mengurangi iritasi kerusakan pada pencernaan dan menetralisirkan asam lambung ataupun mengurangi gas pada perut.

4. Minum air kelapa
Kandungan yang terdapat pada air kelapa ada magnesium dan potasium dengan kedua zat tersebut berfungsi sebagai untuk meredakan sakit sehingga kejang dan otot kram.air kelapa ini juga sangat baik untuk mengatasi dehidrasi yang terserap oleh tubuh.

5. Menggunakan kompres hangat
Rasa saki perut juga dapat diredahkan dengan cara mengompres kan sakit perut dengan menggunakan bantal pemanas maupun dengan penghangat listrik,sebelum melakukan kompres jangan langsung ditempatkan pada kulit untuk menghindar dari luka bakar.

6. Mengkonsumsi Teh Herbal
Teh herbal tersebut juga dapat membantu meringankan sakit perut.seperti campuran papermint,chamomile,adas dan jahe dijadikan teh sangat bagus untuk meredakan sakit perut.

7. Melakukan Diet BRAT
Diet BRAT adalah diet yang terdiri dari beberapa makanan yang tidak terlalu memiliki daya serap yang tinggi dan tidak terlalu padat.
Berikut diet ini terdiri dari :
. Nasi
. Pisang
. roti panggang
. saus apel
dengan mengkonsumsi makanan diatas tersebut bisa membantu meringankan iritasi pada asam lambung.Maka itu hindarilah makanan yang mengandung bumbu pedas dan makanan yang tidak memiliki kandungan serat yang dibutuhkan tubuh.

Manfaat Bagus Konsumsi Jus Delima untuk kesehatan


Untuk anda yang ingin mencari Varian jus buah yang menyegarkan dan menyehatkan, maka anda bisa konsumsi buah delima dimana buah delima menjadi salah satu jus pilihan yang sehat dengan kandungan antioksidannya yang sangat bagus untuk kesehatan kita. Buah yang bagus ini juga kaya dengan nutrisi yang sangat bagus seperti vitamin E, vitamin C, vitamin B9, dan kalium yang sangat bagus jiak kita konsumsi buah yang satu ini kita bisa mendapatkan banyak sekali manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita. Berikut ini ada beberapa manfaat dari buah delima yang sangat bagus untuk kesehatan kita.

1. Mengendalikan radikal bebas
Buah delima merupakan salah satu buah yang kaya dengan antioksidan. Jika anda melihat biji delima yang sangat cerah anda bisa diberikan oleh kandungan dari buah yang satu ini yang dimana golongan zat dari antioksidan sangat bagus untuk mencegah radikal bebas yang ingin menyerang tubuh kita. Untuk Jus buah yang satu ini memiliki kandungan zat antioksidan yang lebih tinggi dari pada jus yang lainnya sehingga kadar antioksidan saja lebih tinggi dari pada teh hijau dan red wine sehingga konsumsi jus buah delima sangat bagus.

2. Memelihara sistem pencernaan
Jus delima dapat membantu anda untuk mengurangi peradangan oada usus anda dan bisa juga menyehatkan sistem pencernaan. Hal yang satu ini berpotensi untuk penderita kolitis ulseratif, Crohn, dan beberapa penyakit peradangan usus yang lainnya sehingga untuk anda yang sedang mengalami masalah pada perut anda bisa konsumsi buah delima untuk menghilang kan beberapa penyakit dalam usus anda.

3. Menurunkan risiko kanker
Untuk Jus buah delima juga dapat membantu anda untuk menghambat pertumbuhan kanker pada tubuh anda. Sehingga tidak ada salahnya jika anda konsumsi buah delima untuk mendapatkan manfaat baik yang bisa anda dapatkan dari buah yang satu ini. Untuk konsumsi buah delima ada baik nya anda konsumsi makanan yang berat terlebih dahulu sehingga anda bisa mendapatkan hasil yang sangat bagus dari pada anda konsumsi saat perut anda sedang kosong.

Manfaat dari Bunga Telang yang cantik bagi kesehatan

Clitorea ternatea atau yang sering disebut dengan kembang telang adalah tumbuhan yang mempunyai kelopak bunga yang memiliki warna biru dan bisa ditemukan pada daerah tropis. Bunga telang sendiri cukup sering dioleh untuk dijadikan teh tersebut mempunyai kaya akan manfaat bagus bagi kesehatan tubuh kalian.

Sebagai salah satu perwarna makanan yang alami yang mempunyai sifat antihiperglikemik dan antioksidan, bunga telang telah diyakini sejak dulu dapat digunakan pada pengobatan alami.

Biasanya, daun dari bunga telang dikeringkan serta diolah menjadi pewarna alami dan teh pada pengobatan tiongkok dan Ayuverda. Selain dari pada itu, banyak dari penelitian tentang kembang telang yang libatkan hewan dalam percobaan dengan hasil yang menjanjikan. Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari bunga telang bagi kesehatan tubuh:

1. Dapat mempercepat penyembuhan pada luka

Selain sangat baik bagi kesehatan tubuh, ternyata bunga telang mempunyai manfaat yang dapat mempercepat penyembuhan pada luka yang kalian alami. Hal tersebut telah dibuktikan dalam sebuah percobaan dengan hewan yang telah diberikan ekstrak dari akar serta biji bunga telang.

Pada penelitian ini telah ditemukan bahawa ekstrak dari biji bunga telang memiliki kandungan flavonol glikosa serta ekstrak tanaman yang memiliki kandungan senyawa fenolik. Peneliti itu juga menyakini bahwa kedua kandungan tersebut bisa percepat penyebuhan pada luka sebabkan adanya sifat anti-inflamasi.

2. Memiliki kandungan senyawa antioksidan

Seperti yang telah banyak orang tahu bahwa antioksidan sangatlah penting bagi tubuh agar bisa membantu untuk melawan radikal bebas yanng terdapat ditubuh. Radikal bebas ini mempunyai efek yang tidak baik bagi kesehatan tubuh kalian, dengan begitu antioksidan adalah kandungan senyawa yang sangat diperlukan bagi tubuh.

Kalian bisa mendapatkan senyawa antioksidan dari minuman dan makanan, salah satunya dari bunga telang ini.

Ditahun 2013 pada sebuah penelitian yang bandingan antioksidan terdapat dibunga telang yang telah diekstrak. Penelitian tersebut telah menunjukkan bahwa ekstrak metanol bunga telang tersebut mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi. Dengan begitu, bunga telah akan bisa sangat bermanfaat hingga masa depan untuk pengobatkan agar bisa menghambat hormon oksidatif dalam tubuh.

Beberapa tips menjaga kadar kolestrol dengan mudah

Menjaga kolesterol supaya tetap normal mungkin saja akan terlihat tidak mudah. Bahkan bila kalian telah dihantui dengan berbagai macam pikiran negatif, seperti diharuskan konsumsi bermacam obat, tidak dapat konsumsi makannan yang enak, dan masih banyak lainnya. Namun sebenarnya , cara untuk menjaga kolesterol supaya normal tidaklah begitu sulit, dan ada beberapa cahra yang sangat mudah dilakukan oleh kalian. Apa saja agar bisa mencegah tingginya kolestrol? berikut ini merupakan penjelasannya.

Dengan kadar kolesterol yang tidak terkontrol dengan baik dapat picukan masalah pada peredaran darah dan penyakit jantung. Dengan begitum sangatlah penting untuk kalian dalam menjaga dan memantau kolesterol tetap normal. Tanpa harus membuat banyak biaya dan waktu, Berikut ini ada beberapa cara untuk bisa menjaga kolesterol kalian tetap normal:

1. Berhenti merokok

Bila kalian masih suka merokok, saat ini merupakan waktu yang tepat agar bisa berhenti melakukan hal yang tidak menyehatkan tubuh ini. Dengan kebiasaan dalam merokok bisa tingkatkan kolesterol yang tinggi. Bahkan, kolesterol yang tinggi adalah salah satu kondisi yang hampir saja tidak mempunyai gejala yang khusus.

Dengan begitu, kalian akan bisa rasakan gejala dari kolesterol yang tinggi setelah kalian alami salah satu dari komplikasi kolesterol. Artinya bahwa kondisi kalian telah memburuk atau semakin parah serta jadi dulu untuk ditangani. Sebelum kalian alami hal itu, alangkah baiknya kalian berhenti kebiasaan merokok bila ingin menjaga kadar kolesterol kalian bisa tetap normal.

2. Konsumsi obat sesuai dengan yang disarankan dokter

Bila kalian mempunyai kadar kolesterol yang tinggi di darah, Konsumsi obat sesuai dengan resep dari dokter merupakan salah salah satu cara yang telah terbukti kuat untuk turunkan kolesterol yang tinggi. Umumnya, dokter akan sarankan suplemen penurun kolesterol dan obat kolesterol untuk bisa membantu kalian dalam menjaga kolesterol tetap stabil.

Saran dan obat yang diberikan dari dokter telah teruji secara klinis dengan kondisi kalian. Sehingga kalian tidak perlu utnuk mencoba suplemen ataupun obat yang masih belum terbukti cocok dan bermanfaat bagi kondisi kesehatan tubuh. Konsumsilah obat kolesterol sesui dengan yang disarankan oleh dokter.

Manfaat Yang Bisa Anda Dapatkan Dari Sayur Bayam


Bayam merupakan salah satu sayur yang sangat sering dijadikan sebagai salah satu lauk untuk makan, selain mudah di dapatkan sayuran yang satu ini juga menawarkan cita rasa yang sangat segar dan enak saat di konsumsi. Sayur Bayam sendiri memiliki banyak sekali manfaat yang sangat tinggi sumber nutrisi untuk keluarga yang tidak bisa dilewatkan begitu saja. Untuk sayur bayam sendiri memiliki banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan selain manfaat nya yang sangat bagus untuk kesehatan sayur bayam sendiri juga sangat enak untuk di konsumsi. Berikut manfaat dari sayur bayam yang bisa anda dapatkan.

1. Mencegah kanker
Untuk sayur bayam sendiri sudah tidak diragukan soal manfaatnya dimana sayur bayam juga sangat ampuh untuk mencegah adanya penumbuhan kanker. Sayur bayam sendiri memiliki kandungan zat yang sangat baik yaitu monogalactosyl diacylglycerol dan sulfoquinovosyl diacylglycerol yang dimana kedua manfaat ini sangat ampuh untuk mencegah pertumbuhan kanker pada tubuh kita.

2. Mencegah asma
Untuk anda yang takut dengan asma yang di sebabkan oleh polusi udara anda bisa konsumsi sayuran bayam karena bayam dapat membantu anda untuk mencegah asma. Bayam juga memiliki nutrisi yang sangat berperan penting yaitu beta-karoten yang dimana anda bisa mendapat banyak nutrisi yang dari sayur bayam. Selain itu banyak sekali manfaat yang terdapat dari sayur bayam.

3. Memelihara kesehatan mata
Sayur bayam sendiri memiliki banyak sekali manfaat yang terkandung didalam nya sehingga kita tidak perlu ragu untuk konsumsi sayur yang satu ini. Untuk sayur yang satu ini memiliki banyak sekali manfaat yang terkandung  pada sayuran yang satu ini. Salah satunya untuk kesehatan mata. Konsumsi sayur bayam dapat membantu anda untuk kesehatan pada mata anda karena bayam memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu anda untuk melindungi mata anda dari kerusakan yang di akibat kan sinar matahari. Tidak hanya itu saja zat yang terdapat dari sayur bayam juga bisa membantu anda mencegah gangguan mata lainnya seperti gangguan penglihatan karena faktor usia atau katarak

Dampak Buruk Jika Kamu Konsumsi Gula Berlebihan Bagi Kesehatan Anda!

Cukup sulit untuk membayangkan, di masa lalu manusia hanya bisa mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula hanya selama musim panen buah. Tentu kondisinya sangat berbeda dari sekarang. Kita bisa mengkonsumsi gula setiap hari. Misalnya dari cokelat, permen, selai, permen kapas dan minuman ringan. Bahkan gula yang terkandung dalam makanan yang tidak kita harapkan, yaitu nasi, sosis, salad dan roti.

Jika konsumsi gula meningkat. Hanya ada 17% dari total kalori harian yang dibayarkan untuk setiap orang yang diperoleh dari gula. Pakar ahli yang percaya dalam jumlah berlebihan dan yang bisa menguranginya hingga 10%.

Ini berarti terlalu banyak gula yang tidak baik untuk kesehatan. Kenapa begitu? Penasaran sama sekali bukan mengapa ini terjadi.

Sekarang Alasan Mengapa Anda Dilarang Mengonsumsi Gula Berlebihan

Dapat Menyebabkan Obesitas
Gula rafinasi adalah yang pertama bagi para pelaku diet. Ini karena gula dapat membuat Anda cepat dalam tubuh Anda dan bahkan dapat menyebabkan obesitas.

Ketika tubuh menerima terlalu banyak pemanis, tingkat insulin meningkat dan meningkatkan produksi lemak. Tidak hanya itu, gula yang tidak membuat kita kenyang, tetapi jumlah kalori yang dikandungnya sangat tinggi.

Memicu Munculnya Jerawat
Jika Anda mengonsumsi makanan yang tinggi akan mengandung, termasuk gula yang dapat meningkatkan keseimbangan jerawat. Ini akan terjadi karena gula dengan peningkatan gula darah dan insulin lebih cepat. Kedua hal ini akan meningkatkan produksi minyak dan peradangan yang telah membantu pertumbuhan jerawat.

Risiko Penyakit Jantung
Jika terlalu banyak gula dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, dan salah satunya bisa terkena penyakit jantung. Ini disebabkan oleh peningkatan gula, peradangan dan peningkatan tekanan darah.

Untuk semua ini adalah faktur risiko penyakit jantung, bagi orang yang mengonsumsi 17 hingga 21 persen kalori dari gula ini yang memiliki risiko sekitar 38 persen untuk penyebab penyakit jantung.

Demikian itulah tadi mengapa kamu harus mengurangi konsumsi gula agar anda tidak terkena penyakit yang kami jelaskan ini. Semoga ini bermutu bagi anda semuanya. Terima Kasih!

Beberapa Manfaat Dari Kerang Tiram Untuk Kesehatan

Kerang tiram yang sering disebut dengan oyster merupakan suatu jenis kerang yang sangat banyak di konsumsi. Selain memiliki tekstur yang kenyal dan juga tidak mudah hancur, oyster mempunyai rasa yang sangat gurih. Tak heran, kalian pasti akan menemukan pilihan menu kerang tiram di restoran seafood.

Tetapi tahukah kalian kalau keunggulan dari kerang jenis tidak hanya rasanya saja. Kerang tiram atau Oyster ternyata mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan. Penasaran? apa saja kandungan nutrisi didalam bahan makanan yang satu ini.

  • Mengatasi Anemia
    Kandungan zat besi yang ada di dalam kerang tiram mempunyai peran buat pembentukan homoglobin. Hemoglobin berguna mengikat oksigen yang mengalit dari paru-paru ke seluruh sel-sel pada jaringan tubuh dalam. Hemoglobin akan meningkatkan oksigen didalam darah sampai membuat darah yang berwarna merah paket dan juga membantu peredaran darah agar bisa berjalan dengan lancar.
  • Menjaga Kesehatan Mata
    Kandungan zinc atau seng yang ada di dalam kerang tiram bisa membantu menjaga penglihatan kalian. Mengkonsumsi oyster atau kerang tiram secara teratur bisa menjaga mata dari masalah berbagai penyakit mata, yaitu nyctalopia, katarak, rabun senja dan juga penurunan fungsi makula. Zinc berguna buat mereduksi vitamin A yang terdapat di tubuh buat meningkatkan kegunaan penglihatan.
  • Menurunkan Berat Badan
    Kerang tiram mempunyai protein yang sangat tinggi tetapi rendah kalori sehingga kerang ini sangat cocok untuk kalian yang mempunyai keinginan buat menurunkan berat badan. Protein yang dihasilkan melainkan cholecystokinin dan peptida. Peptida adalah hormon protein yang berguna di dalam kerja metabolisme tubuh, suatu bentuk dari hormone peptida yaitu insulin.
    lalu, cholecystokinin adalah hormon pencernaan didalam tubuh yang ada di usus 12 jari. hormon cholecystokini berguna buat mengeluarkan enzim pada daerah pankreas ataupun empedu yang bisa memperlancar proses pencernaan. Cholecystokinin dan peptida ini bisa menghambat rasa lapar dan juga menyebabkan tubuh merasa kenyang pada waktu yang lebih lama.

    Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi oyster atau kerang tiram untuk kesehatan, pastikan kalian jadi ingin rutin untuk makan kerang tiram ini. Semoga Bermanfaat!