Arsip Tag: Info Kesehatan

Manfaat dari Bunga Telang yang cantik bagi kesehatan

Clitorea ternatea atau yang sering disebut dengan kembang telang adalah tumbuhan yang mempunyai kelopak bunga yang memiliki warna biru dan bisa ditemukan pada daerah tropis. Bunga telang sendiri cukup sering dioleh untuk dijadikan teh tersebut mempunyai kaya akan manfaat bagus bagi kesehatan tubuh kalian.

Sebagai salah satu perwarna makanan yang alami yang mempunyai sifat antihiperglikemik dan antioksidan, bunga telang telah diyakini sejak dulu dapat digunakan pada pengobatan alami.

Biasanya, daun dari bunga telang dikeringkan serta diolah menjadi pewarna alami dan teh pada pengobatan tiongkok dan Ayuverda. Selain dari pada itu, banyak dari penelitian tentang kembang telang yang libatkan hewan dalam percobaan dengan hasil yang menjanjikan. Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari bunga telang bagi kesehatan tubuh:

1. Dapat mempercepat penyembuhan pada luka

Selain sangat baik bagi kesehatan tubuh, ternyata bunga telang mempunyai manfaat yang dapat mempercepat penyembuhan pada luka yang kalian alami. Hal tersebut telah dibuktikan dalam sebuah percobaan dengan hewan yang telah diberikan ekstrak dari akar serta biji bunga telang.

Pada penelitian ini telah ditemukan bahawa ekstrak dari biji bunga telang memiliki kandungan flavonol glikosa serta ekstrak tanaman yang memiliki kandungan senyawa fenolik. Peneliti itu juga menyakini bahwa kedua kandungan tersebut bisa percepat penyebuhan pada luka sebabkan adanya sifat anti-inflamasi.

2. Memiliki kandungan senyawa antioksidan

Seperti yang telah banyak orang tahu bahwa antioksidan sangatlah penting bagi tubuh agar bisa membantu untuk melawan radikal bebas yanng terdapat ditubuh. Radikal bebas ini mempunyai efek yang tidak baik bagi kesehatan tubuh kalian, dengan begitu antioksidan adalah kandungan senyawa yang sangat diperlukan bagi tubuh.

Kalian bisa mendapatkan senyawa antioksidan dari minuman dan makanan, salah satunya dari bunga telang ini.

Ditahun 2013 pada sebuah penelitian yang bandingan antioksidan terdapat dibunga telang yang telah diekstrak. Penelitian tersebut telah menunjukkan bahwa ekstrak metanol bunga telang tersebut mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi. Dengan begitu, bunga telah akan bisa sangat bermanfaat hingga masa depan untuk pengobatkan agar bisa menghambat hormon oksidatif dalam tubuh.

Penyebab tekanan darah tinggi pada anak muda

Hipertensi cukup banyak diketahui sebagai salah satu penyakit yang menyerang orang berumur lanjut, sebab risiko darah tinggi memang akan semakin tinggi dengan bertambahnya umur. Akan tetapi, kasus hipertensi terhadap anak muda, terutama pada remaja, telah ditemukan semakin tinggi di seluruh dunia, termasuk negara indonesia. Seperti yang dikutip dari data riset kesehatan tahun 2013 yang di infokan dari Kementerian kesehatan Indonesia, ada 8,7 persen penderita tekanan darah tinggi di umur 15-24 tahun. Angka tersebut tekah tunjukkan bahwa adanya peningkatan di riset kesehatan tahun 2018 yakni menjadi 13,2 persen dengan usia muda yang lebih sempit, yakni diantara 18-24 tahun.

Sekitaran 90 hingga 95 persen kasus tekanan darah tinggi di dunia termasuk ke dalam jenis hipertensi primer, yakni kondisi dimana tekanan darah tinggi tidak begitu jelas penyebabnya. Selain itu sisanya termasuk ke kategori hipertensi sekunder, yang dikarenakan adanya kondisi medis tertentu, contohnya seperti adanya gangguan pada sistem endokrin, jantung, pembuluh darah, serta fungsi ginjal.

Akan tetapi, sebagian besar dari kasus hipertensi pada anak remaja berumur muda termasuk ke dalam kategori hipertensi primer, yakni tidak diketahui penyebabnya. Walaupun tidak mengetahui penyebabnya, kondisi tersebut bisa saja dipengaruhi dari gaya hidup yang tidak menyehatkan, faktor genetik (keturunan), atau bisa dari kedua kombinasi.

1. Perubahan hormon

Perubahan hormon pada masa puber ternyata juga bisa mempunyai peran untuk menjadi penyebab hipertensi di remaja usia muda. Perubahan hormon serta fase pertumbuhan yang dialami oleh anak remaja bisa sebabkan peningkatan sementara pada hipertensi, terutama jika disertai dengan faktor gaya hidup yang tidak baik. Walaupun begitu, pengaruh hormon pada hipertensi masih belum bisa semuanya dipahami dengan jelas.

2. Faktor genetik

Faktor keturunan atau genetik adalah juga salah satu faktor risiko tekanan darah tinggi yang tidak dapat digantikan. Jika kalian mengalami hipertensi, ada kemungkinan besar kondisi tersebut akan bisa kalian turunkan kepada anak kalian. Di remaja usia muda,hal tersebut mungkin saja terjadi, bahkan bila disertai dengan gaya hidup yang tidak sehat. Seperti yang dikaji oleh Universitas Indonesia menyatakan bahwa riwayat hipertensi pada keluarga adalah salah satu faktor yang paling dominan terhadap remaja.

Beberapa manfaat dari tomat cherry bagi kesehatan

Tomat mempunyai berbagai macam ragam bentuk dan ukuran, tomat cherry adalah salah satu yang mempunyai ukuran yang paling kecil. Walaupun tidak terlalu populer dari pada tomat pada umumnya. Nyatanya tomat cherry mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Tomat cherry mempunyai bentuk sedikit lonjong atau bulat dengan warna yang merah cerah. kebanyakan dari tomat cherry mempunyai rasa yang asam, namun ada juga jenis tomat yang mempunyai rasa yang manis disebabkan mempunyai kandungan gula yang lebih tinggi.

Nutrisi yang terdapat pada tomat cherry sama bagusnya dengan tomat yang umumnya. Dengan 100gram dari tomat cherry memiliki kandungan 26 kalori, 5 gram karbohidrat, dan 1.6 gram protein. Buah mungil yang satu ini juga mempunyai kandungan serat yang tinggi hingga 1.6 gram dan bermacam mineral dan vitamin.

Mineral dan vitamin yang tertinggi pada tomat cherry seperti kalium, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, Vitamin B kompleks, Vitamin C, dan Vitamin A. Dengan berbagai macam nutrisi ini membuat tomat cherry mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini merupakan berbagai macam manfaat dari tomat cherry:

1. Bisa menjaga kesehatan kulit

Tomat cherry memiliki kandungan beta karoten dan vitamin C yang tinggi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Malah kandungan dari beta karoten yang terdapat pada tomat cherry lebih banyak daripada dengan tomat yang pada umumnya.

Vitamin C mempunyai peran penting dalam merangsang pembentukan pada kalogen. Kalogen merupakan protein yang berfungsi untuk menjaga kelembapan, kelenturan dan kekuatan pada kulit. Sedangkan beta karoten mempunyai peran untuk mencegah terjadinya kerusakan pada kulit yang disebabkan oleh radikal bebas.

2. Dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker

Ada banyak macam antioksidan yang terdapat pada tomat cherry. Diantaranya seperti senyawa antioksidan fenolik, likopen, vitamin C dan Vitamin A. Antioksidan dapat membantu untuk menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel pada tubuh serta dapat memicu pertumbuhan pada kanker.

Likopen yang terdapat di tomat cherry mempunyai manfaat untuk sistem peredaran darah dan kesehatan jantung. Caranya adalah dengan meningkatkan senyawa khusus dan menjaga kadar kolestrol yang dapat lindungi pembuluh darah dari peradangan.

Tips Menambah Berat Badan

Meski banyak sekali orang lain ingin menurunkan berat badan tetapi banyak sebagian orang juga yang ingin menaikkan berat badan . Bagi anda yang memiliki tubuh yang kurus bukanlah hal yang mudah untuk menaikkan berat badan anda .

Tidak semua orang sangat senang memiliki tubuh yang kurus hal ini terjadi karena kemungkinan tubuh anda kekurangan nutrisi atau bisa saja anda cacingan . Bagi anda yang memiliki tubuh kurus khususnya kaum wanita akan sangat sulit untuk menaikkan berat badan jika anda kurang beberapa nutrisi di tubuh anda . Ada beberapa hal yang harus anda perhatikan jika ingin menaikan berat badan anda .

Periksa kesehatan anda
Anda harus mengecek kesehatan anda terlebih dahulu karena jika ingin menaikkan berat badan anda tidak semua orang memiliki jenis tubuh yang sama . Ada beberapa orang yang hanya makan terus menerus tetapi tidak bisa gemuk dan ada juga orang yang hanya makan sedikit saja bisa gemuk .

Oleh karena itu anda harus memeriksa tubuh anda terlebih dahulu untuk mengetahui apa saja yang tubuh anda perlukan untuk meningkatkan berat badan anda . Jika berat badan anda kurang dari normal maka anda butuh penanganan medis .

Tips untuk menaikkan berat badan

Pilihlah makanan yang kaya akan nutrisi
JIka anda ingin menaikkan berat badan anda tidak hanya makan makanan yang berlemak atau makanan yang mengandung gula yang tinggi . Dan malahan tubuh anda yang akan tidak sehat jika mengkonsumsi makanan tersebut . Untuk menaikkan berat badan anda, anda harus mengkonsumsi makanan yang bergizi dan memiliki kandungan nutrisi yang tinggi . seperti konsumsi kacang – kacangan sayuran dan makanan berlemak seperti tahu dan tempe .

Tambahkan kalori
Anda perlu kalori yang tinggi jika ingin menaikkan berat badan anda tetapi anda juga harus hati hati dalam penambahan kalori . Agar tidak mengakibatkan kelebihan glukosa atau penumpukkan lemak yang jahat . contoh lemak yang baik sepereti kacangan, bijiaan atau bisa juga menambhakan keju parut ke makanan anda .

Itulah beberapa tips yang anda perlu ketahui untuk menaikkan berat badan anda .

Beberapa Manfaat Dari Kerang Tiram Untuk Kesehatan

Kerang tiram yang sering disebut dengan oyster merupakan suatu jenis kerang yang sangat banyak di konsumsi. Selain memiliki tekstur yang kenyal dan juga tidak mudah hancur, oyster mempunyai rasa yang sangat gurih. Tak heran, kalian pasti akan menemukan pilihan menu kerang tiram di restoran seafood.

Tetapi tahukah kalian kalau keunggulan dari kerang jenis tidak hanya rasanya saja. Kerang tiram atau Oyster ternyata mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan. Penasaran? apa saja kandungan nutrisi didalam bahan makanan yang satu ini.

  • Mengatasi Anemia
    Kandungan zat besi yang ada di dalam kerang tiram mempunyai peran buat pembentukan homoglobin. Hemoglobin berguna mengikat oksigen yang mengalit dari paru-paru ke seluruh sel-sel pada jaringan tubuh dalam. Hemoglobin akan meningkatkan oksigen didalam darah sampai membuat darah yang berwarna merah paket dan juga membantu peredaran darah agar bisa berjalan dengan lancar.
  • Menjaga Kesehatan Mata
    Kandungan zinc atau seng yang ada di dalam kerang tiram bisa membantu menjaga penglihatan kalian. Mengkonsumsi oyster atau kerang tiram secara teratur bisa menjaga mata dari masalah berbagai penyakit mata, yaitu nyctalopia, katarak, rabun senja dan juga penurunan fungsi makula. Zinc berguna buat mereduksi vitamin A yang terdapat di tubuh buat meningkatkan kegunaan penglihatan.
  • Menurunkan Berat Badan
    Kerang tiram mempunyai protein yang sangat tinggi tetapi rendah kalori sehingga kerang ini sangat cocok untuk kalian yang mempunyai keinginan buat menurunkan berat badan. Protein yang dihasilkan melainkan cholecystokinin dan peptida. Peptida adalah hormon protein yang berguna di dalam kerja metabolisme tubuh, suatu bentuk dari hormone peptida yaitu insulin.
    lalu, cholecystokinin adalah hormon pencernaan didalam tubuh yang ada di usus 12 jari. hormon cholecystokini berguna buat mengeluarkan enzim pada daerah pankreas ataupun empedu yang bisa memperlancar proses pencernaan. Cholecystokinin dan peptida ini bisa menghambat rasa lapar dan juga menyebabkan tubuh merasa kenyang pada waktu yang lebih lama.

    Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi oyster atau kerang tiram untuk kesehatan, pastikan kalian jadi ingin rutin untuk makan kerang tiram ini. Semoga Bermanfaat!