Arsip Tag: Seputar kesehatan

3 Makanan Harus Dihindari Dapat Memicu Sakit Ginjal


Ada banyak makanan yang bisa membuat ginjal anda terasa sakit sehingga ada baik nya jika anda menghindari makanan tersebut agar tidak membuat kondisi ginjalanda terasa sakit yang berlebihan dan membuat ginjal anda rusak. Penyakit ginjal dapat memengaruhi kesehatan pada tubuh anda, karena ginjal berfungsi untuk membantu membersihkan darah dan membantu untuk mengontrol tekanan darah yang ada di dalam tubuh kita. Kondisi yang satu ini disebabkan oleh makanan yang anda makan sehingga dapat mempengaruhi kesehatan pada ginjal anda. Berikut ini ada beberapa makanan yang dapat membuat ginjal anda terasa sakit.

1. Makanan Olahan
Makanan yang sudah melewati proses pengolahan biasanya makanan tersebut sudah memiliki kandungan Garam dan Fosfor. Beberapa pebelitian sudah menunjukan bawah asupan yang meiliki kandungan fasfor yang sangat tinggi dalam satu makanan yang sudah di olah dapat membuat orang yang tidak derita penyakit pada jantung dapat membahayakan kesehatan pada tulang dan ginjal anda. Untuk biasa nya orang orang yang memiliki penyakit pada ginjal juga perlu nama nya mengurangi fosfor pada makana yang anda makan dalam sehari hari.

2. Makanan yang Mengandung Banyak Gula
Gula merupakan salah satu makanan yang sangat bahaya karena dapat membuat anda obesitas dan yang dapat membuat anda menjadi diabetes dan tinggi kaya tekenan darah tinggi sehingga sangat bahaya untuk kesehatan anda. Selain itu makanan penutup sangat sering sekali di masukkan dengan gula mau makana atau minuman yang mungkin tidak di anggap manis tetapi anda harus perhatikan makanan olahan yang menggunakan gula yang sangat bahya untuk kesehatan anda. Nah untuk anda yang ingin menghindar terkenak penyakit ginjal ada baik nya jika anda konsumi makanan yang sehat.

3. Pisang
Pisang sangat terkenal dengan makanan yang tinggi akan kandungan potasium yang sangat tinggi. Sehingga ada baik nya jika anda tidak terlalu sering untuk konsumsi buah yang satu ini karen jika anda terlalu banyak konsumsi buah pisang maka memicu masalah pada ginjal anda. Meskipun pisang secara alami memiliki kandungan natrium yang sangat rendah tetapi dalam 1 pisang terdapat 422 miligram potasium yang sangat tinggi sehingg ada baik nya jangan terlalu sering konsumsi buah pisang.

Beberapa gejala osteoporosis yang perlu untuk di waspadai

Proses turunnya kepadatan pada tulang sampai keropos umumnya bisa berlangsung dengan perlahan serta tidak tunjukkan ciri fisik tertentu. Hal tersebut akan bisa sebabkan gejala osteoporosis atau pengeroposan pada tulang cukup sering sulit untuk dikenali. Umumnya, penyakit tersebut akan bisa diketahui ketika pasien telah alami patah tulang. Dengan begitu, kali perlu untuk perhatikan ciri-ciri dasri tulang yang telah keropos supaya kalian dapat lebih waspada.

Tulang merupakan bagian yang sangat penting pada sistem gerak yang terdiri dari jaringan hidup yang bisa hidup dengan perbaharui sendiri setiap adanya kerusakan.Akan tetapi seiring umur bertambah mejadi tua, proses pada penbentukan jaringan tulang akan bisa menjadi lebih lambat. Dengan begitu, tulang akan dapat cepat rapuh dan melemah. Berikut ini merupakan beberapa gejala dari osteoporosis yang sering timbul pada tahap awal, akan tetapi sering tidak kalian sadari:

1. Sakit punggung tanpa ada sebab yang pasti

Gejala osteoporosis adalah pada saat mengalami sakit punggung yang muncul tanpa ada sebab yang pasti. Sakit punggung yang akan dirasakan bukan sakit yang umumnya terjadi, namun sakit ini akan muncul dengan tiba-tiba serta terasa sangat sakit. Sebab, gejala dari sakit punggung tersebut akan dapat jadi salah satu tanda bahwa kalian telah alami patah tulang pada bagian belangkang yang disebabkan osteoporosis. Masalahnya bagi penderita osteoporosis, patah tulang bagian belakang dapat terjadi dengan tiba-tiba atau juga bisa dikarenakan hal yang sepele saja, seperti bersin atau membungkuk agar bisa mengambil benda yang ada di bawah lantai.

Rasa sakit pada punggung tersebut juga dapat sebabkan penderita osteoporosis tidak dapat bergerak dikarenakan rasa sakit yang sangat luar biasa. Dengan begitu, cobalah untuk periksa ke dokter dan meminta untuk periksa secara keseluruhan supaya bisa pastikan kondisi dari tulang kalian.

2. Tinggi badan yang mulai menyusut

Selanjutnya tanda dari pengeroposan tulang adalah tinggi badan yang mulai menyusut. Ketika tulang mudah patah dan melemah, kalian mungkin akan saja kehilangan dari tinggi badan kalian. Hingga gejala dari penyakit ostroporosis tersebut dapat terjadi walaupun tubuh kalian tidak membungkuk.

Bermacam ciri-ciri penyakit kulit yang mudah dikenali

Penyakit kulit merupakan masalah pada kesehatan yang sangat mudah untuk diketahui ketika kemunculannya. Terlepas dari apa itu jenisnya, penyakit pada kulit umumnya akan tunjukkan gejala yang kasat mata dan gejala yang khas. Supaya bisa mudah kenalinya, berikut ini ada bermacam gejala yang cukup sering muncul.

Setiap jenis dari penyakit kulit ini pastinya mempunyai ciri-ciri yang bedaskan dari satu jenis dengan jenis yang lainnya. Akan tetapi ada beberapa gejala yang biasanya bisa menjadi tanda bahwa adanya penyakit kulit yang sedang dialami seseorang. Berikut ini ada beberapa gejala serta dengan penjelasannya.

1. Sensasi terbakar dan panas

Sensasi terbakar dan panas merupakan salah satu ciri yang cukup sering muncul ketika kalian sedang alami penyakit kulit. Umumnya sensasi yang satu ini muncul pada saat kulit kalian alami ruam dan iritasi. Situasi tersebut umumnya akan tampak ketika kulit kalian terlalu kering ketika psoriasis dan eksim.

Bukan hanya itu saja, sensasi terbakar dan panas ini juga dapat muncul pada saat seseorang alami penyakit selulitis. Selulitis merupakan infeksi dari bakteri yang sangat menular sering timbul di bagian lapisan kulit yang paling dalam.

Selulitis bisa buat seseorang alami kulit yang merasa panas, bengkak dan kemerahan dibagian yang telah terinfeksi. Pada banyak kasus yang terjadi, kondisi ini umumnya sering muncul pada bagian kaki. Akan tetapi, infeksi yang satu ini juga dapat timbul pada bagian tubuh yang lain seperti wajah. Bukan hanya itu saja , infeksi ini dapat masuk serta menyerang aliran darah, kelenjar getah benih serta jaring bawah kulit.

2. Ruam

Cukup sering penyakit kulit yang berawal dari munculnya ruam kemerahan pada bagian kulit. Tidak heran lagi bila ruam termasuk ke dalam salah satu ciri penyakit kulit yang sangat mudah dikenali. Bermacam masalah pada kulit yang ditandai adanya ruam seperti eksim, rosacea, dan kurap.

Ruam terkadang disertai dengan rasa gatal, namun tidak jarang hanya kulit dengan bercak merah. Dengan seiringnya waktu, ruam akan bisa membuat permukaan pada kulit menjadi tidak rata

Cara untuk jalankan diet tanpa rasa lapar yang berlebihan

Merasa lebih lapar ketika menjalankan diet merupakan hal yang normal saja sebab tubuh hanya terima asupan kalori lebih rendah dari kebutuhan yang normal. Akan tetapi rasa lapar tersebut bisa membuat kita bisa dapat melakukan sabotase pada usaha kita dalam batasi pola asupan makanan seperti konsumsi minunam dan makanan yang tinggi akan kalori. Dengan begitu, akan membuat berat badan kalian tidak bisa turun dengan signifikan meskipun kalian telah diet dengan waktu yang cukup lama.

Pada umumnya, rasa lapar yang berlebihan muncul disebabkan tubuh masih belum terbiasa ataupun kalori yang masuk ke dalam tubuh dikurangi terlalu banyak pada saat melalukan diet. Sebenarnya yang diperlukan ketika sedang melakukan diet adalah membentukkan pola makan baru yang sehat dengan jumlah kalori yang lebih sedikit. Berikut ini merupakan beberapa macam cara agar bisa mencegah datang rasa lapar ketika sedang menjalankan diet:

1. Jangan lewatkan jam makan

Dengan lewatkan jam makan akan bisa membuat kalian lebih cenderung lapar yang berlebihan dan serta bisa membuat kalian makan lebih banyak di waktu makan selanjutnnya. Bila kalian lewatkan jam makan pagi bukan hanya berdampak pada kurangnya energi akan tetapi juga bisa turunkan performa kalian ketika melakukan aktivitas. Jam makan di pagi hari merupakan jam makan yang sangat penting agar bisa sediakan energi sampai dengan jam makan siang, terutama bila kalian yang melakukan sebuah aktivitas yang sangat menghabiskan banyak energi.

Jika melewatkan jam makan umumnya seseorang akan bisa lebih banyak untuk ngemil sampai hingga jam makan berikutnya, dengan begitu konsumsi kalori harian kalian akan bisa menjadi lebih banyak disebabkan ngemil dari pada kalori makan besar.

2. Konsumsi makanan yang bisa membuat kalian bisa kenyang lebih lama

Selain jumlah makanan yang kalian konsumsi, nutrisi dari makanan merupakan salah satu faktor yang bisa membuat kalian menjadi kenyang lebih lama., contohnya seperti air dan serat. Serat termasuk ke dalam kategori karbohidrat kompleks yang bisa tahan lebih lama di dalam sistem pencernaan sebab dikarenakan sulit untuk dicerna. Sama dengan jenis karbohidrat yang lainnya, serat bisa hasilkan kalori dan energi, akan tetapi tidak terlalu banyak dan lebih cenderung tahan lama.

Tips Ampuh Meredakan Sakit Perut Rumahan


Sakit perut dapat melanda kapan saja,sehingga membuat tidak nyaman disaat berada di luar ataupun dirumah jika sedang berkumpul.Tapi jangan khawatir ada tips rumahan yang bisa membantu meredakan sakit perut tanpa harus ke dokter untuk memeriksanya.Berikut ini ada beberapa tips rumahan untuk membantu kamu meredakan sakit perut :

1. Meminum air putih
Dengan meminum air putih juga bisa membantu meredakan sakit perut untuk membantu kebutuhan cairan pada tubuh.untuk itu minum air putih dalam sehari dibutuhkan per hari 2,7 Liter untuk perempuan dan sedangkan untuk para pria perhari membutuhkan 3,7 Liter.

2. Mengonsumsi Daun Mint
penelitian pada india,pakistan,dan iran mengonsumsi daun mint jug terjamin ampun untuk meredakan sakit perut seperti Diare,masalah pencernaan dan gas berlebih,maka dari itu daun mint ini dapat dikonsumsi dengan cara di seduh teh atau mentah.

3. Konsumsi jahe dan kayu manis
khasiat pada jahe juga dapat membantu meredakan sakit perut,cara mengkonsumsinya cukup campurkan jahe dengan air hangat atau teh.dengan kayu manis juga mengandung antioksidan,mengurangi iritasi kerusakan pada pencernaan dan menetralisirkan asam lambung ataupun mengurangi gas pada perut.

4. Minum air kelapa
Kandungan yang terdapat pada air kelapa ada magnesium dan potasium dengan kedua zat tersebut berfungsi sebagai untuk meredakan sakit sehingga kejang dan otot kram.air kelapa ini juga sangat baik untuk mengatasi dehidrasi yang terserap oleh tubuh.

5. Menggunakan kompres hangat
Rasa saki perut juga dapat diredahkan dengan cara mengompres kan sakit perut dengan menggunakan bantal pemanas maupun dengan penghangat listrik,sebelum melakukan kompres jangan langsung ditempatkan pada kulit untuk menghindar dari luka bakar.

6. Mengkonsumsi Teh Herbal
Teh herbal tersebut juga dapat membantu meringankan sakit perut.seperti campuran papermint,chamomile,adas dan jahe dijadikan teh sangat bagus untuk meredakan sakit perut.

7. Melakukan Diet BRAT
Diet BRAT adalah diet yang terdiri dari beberapa makanan yang tidak terlalu memiliki daya serap yang tinggi dan tidak terlalu padat.
Berikut diet ini terdiri dari :
. Nasi
. Pisang
. roti panggang
. saus apel
dengan mengkonsumsi makanan diatas tersebut bisa membantu meringankan iritasi pada asam lambung.Maka itu hindarilah makanan yang mengandung bumbu pedas dan makanan yang tidak memiliki kandungan serat yang dibutuhkan tubuh.

Manfaat Bagus Konsumsi Jus Delima untuk kesehatan


Untuk anda yang ingin mencari Varian jus buah yang menyegarkan dan menyehatkan, maka anda bisa konsumsi buah delima dimana buah delima menjadi salah satu jus pilihan yang sehat dengan kandungan antioksidannya yang sangat bagus untuk kesehatan kita. Buah yang bagus ini juga kaya dengan nutrisi yang sangat bagus seperti vitamin E, vitamin C, vitamin B9, dan kalium yang sangat bagus jiak kita konsumsi buah yang satu ini kita bisa mendapatkan banyak sekali manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita. Berikut ini ada beberapa manfaat dari buah delima yang sangat bagus untuk kesehatan kita.

1. Mengendalikan radikal bebas
Buah delima merupakan salah satu buah yang kaya dengan antioksidan. Jika anda melihat biji delima yang sangat cerah anda bisa diberikan oleh kandungan dari buah yang satu ini yang dimana golongan zat dari antioksidan sangat bagus untuk mencegah radikal bebas yang ingin menyerang tubuh kita. Untuk Jus buah yang satu ini memiliki kandungan zat antioksidan yang lebih tinggi dari pada jus yang lainnya sehingga kadar antioksidan saja lebih tinggi dari pada teh hijau dan red wine sehingga konsumsi jus buah delima sangat bagus.

2. Memelihara sistem pencernaan
Jus delima dapat membantu anda untuk mengurangi peradangan oada usus anda dan bisa juga menyehatkan sistem pencernaan. Hal yang satu ini berpotensi untuk penderita kolitis ulseratif, Crohn, dan beberapa penyakit peradangan usus yang lainnya sehingga untuk anda yang sedang mengalami masalah pada perut anda bisa konsumsi buah delima untuk menghilang kan beberapa penyakit dalam usus anda.

3. Menurunkan risiko kanker
Untuk Jus buah delima juga dapat membantu anda untuk menghambat pertumbuhan kanker pada tubuh anda. Sehingga tidak ada salahnya jika anda konsumsi buah delima untuk mendapatkan manfaat baik yang bisa anda dapatkan dari buah yang satu ini. Untuk konsumsi buah delima ada baik nya anda konsumsi makanan yang berat terlebih dahulu sehingga anda bisa mendapatkan hasil yang sangat bagus dari pada anda konsumsi saat perut anda sedang kosong.

Manfaat Yang Bisa Anda Dapatkan Dari Sayur Bayam


Bayam merupakan salah satu sayur yang sangat sering dijadikan sebagai salah satu lauk untuk makan, selain mudah di dapatkan sayuran yang satu ini juga menawarkan cita rasa yang sangat segar dan enak saat di konsumsi. Sayur Bayam sendiri memiliki banyak sekali manfaat yang sangat tinggi sumber nutrisi untuk keluarga yang tidak bisa dilewatkan begitu saja. Untuk sayur bayam sendiri memiliki banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan selain manfaat nya yang sangat bagus untuk kesehatan sayur bayam sendiri juga sangat enak untuk di konsumsi. Berikut manfaat dari sayur bayam yang bisa anda dapatkan.

1. Mencegah kanker
Untuk sayur bayam sendiri sudah tidak diragukan soal manfaatnya dimana sayur bayam juga sangat ampuh untuk mencegah adanya penumbuhan kanker. Sayur bayam sendiri memiliki kandungan zat yang sangat baik yaitu monogalactosyl diacylglycerol dan sulfoquinovosyl diacylglycerol yang dimana kedua manfaat ini sangat ampuh untuk mencegah pertumbuhan kanker pada tubuh kita.

2. Mencegah asma
Untuk anda yang takut dengan asma yang di sebabkan oleh polusi udara anda bisa konsumsi sayuran bayam karena bayam dapat membantu anda untuk mencegah asma. Bayam juga memiliki nutrisi yang sangat berperan penting yaitu beta-karoten yang dimana anda bisa mendapat banyak nutrisi yang dari sayur bayam. Selain itu banyak sekali manfaat yang terdapat dari sayur bayam.

3. Memelihara kesehatan mata
Sayur bayam sendiri memiliki banyak sekali manfaat yang terkandung didalam nya sehingga kita tidak perlu ragu untuk konsumsi sayur yang satu ini. Untuk sayur yang satu ini memiliki banyak sekali manfaat yang terkandung  pada sayuran yang satu ini. Salah satunya untuk kesehatan mata. Konsumsi sayur bayam dapat membantu anda untuk kesehatan pada mata anda karena bayam memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu anda untuk melindungi mata anda dari kerusakan yang di akibat kan sinar matahari. Tidak hanya itu saja zat yang terdapat dari sayur bayam juga bisa membantu anda mencegah gangguan mata lainnya seperti gangguan penglihatan karena faktor usia atau katarak