Baking soda, atau natrium bikarbonat, sering digunakan sebagai bahan alami untuk memutihkan gigi. Baking soda memiliki sifat abrasif ringan yang membantu menghilangkan noda dan plak gigi. Namun, penting untuk menggunakan baking soda dengan hati-hati dan mematuhi panduan yang benar untuk menghindari kerusakan gigi atau iritasi gusi. Berikut adalah cara menggunakan baking soda untuk gigi yang lebih putih:

1. Persiapan Baking Soda: Dalam sebuah mangkuk kecil, campurkan setengah sendok teh baking soda dengan beberapa tetes air atau pasta gigi yang biasa Anda gunakan. Anda juga dapat mencampur baking soda dengan air saja, tetapi pasta gigi memberikan rasa yang lebih segar dan membantu memperkuat gigi.

2. Sikat Gigi dengan Campuran Baking Soda: Celupkan sikat gigi basah ke dalam campuran baking soda yang telah Anda siapkan. Sikat gigi dengan gerakan melingkar yang lembut dan pastikan untuk membersihkan semua permukaan gigi, termasuk bagian belakang dan sela-sela gigi. Hindari menggosok gigi terlalu keras, karena baking soda memiliki sifat abrasif yang dapat mengikis lapisan pelindung gigi jika digunakan secara berlebihan.

3. Bilas Mulut dengan Air Bersih: Setelah menyikat gigi dengan baking soda, bilas mulut Anda dengan air bersih secara menyeluruh. Pastikan untuk menghilangkan semua sisa baking soda dari mulut Anda, terutama dari area sekitar gusi.

4. Sikat Gigi dengan Pasta Gigi Biasa: Setelah menggunakan baking soda, lanjutkan menyikat gigi dengan pasta gigi biasa yang mengandung fluoride. Pasta gigi yang mengandung fluoride membantu melindungi gigi dari kerusakan dan mencegah pembentukan plak gigi. Gunakan sikat gigi dengan gerakan melingkar yang lembut dan sikat selama minimal dua menit.

5. Lakukan Prosedur Ini Secara Teratur: Untuk hasil yang optimal, lakukan penggunaan baking soda untuk gigi yang lebih putih secara teratur, misalnya satu atau dua kali seminggu. Jangan menggunakan baking soda setiap hari, karena penggunaan berlebihan dapat menyebabkan kerusakan enamel gigi.

6. Konsultasikan dengan Dokter Gigi: Jika Anda memiliki sensitivitas gigi, masalah gigi sensitif, atau kondisi khusus lainnya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi sebelum menggunakan baking soda. Dokter gigi Anda dapat memberikan saran yang sesuai dengan kebutuhan gigi dan memberikan panduan yang lebih spesifik.

Selain menggunakan baking soda, penting untuk menjaga kebersihan gigi secara menyeluruh dengan menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi, dan menjalani pemeriksaan rutin ke dokter gigi. Selain itu, membatasi konsumsi makanan dan minuman yang dapat menyebabkan noda pada gigi, seperti kopi, teh, anggur merah, dan soda, juga membantu menjaga gigi tetap putih dan sehat.