Memiliki tanaman di rumah bukan hanya membuat tampilan rumah lebih hijau dan sejuk, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Penelitian telah menunjukkan bahwa memiliki tanaman di dalam rumah dapat membawa manfaat yang signifikan bagi kesehatan dan kesejahteraan manusia. Berikut adalah beberapa manfaat dari memiliki tanaman di rumah berdasarkan penelitian.

1. Meningkatkan Kualitas Udara

Tanaman dapat membantu meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan. Tanaman menghilangkan polutan seperti formaldehida, benzene, dan toluena dari udara dan menggantinya dengan oksigen. Beberapa tanaman yang terkenal dengan kemampuan ini termasuk lidah mertua, kaktus, dan palem. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko masalah pernapasan seperti alergi, asma, dan iritasi mata.

2. Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas

Tanaman di rumah dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas. Menurut penelitian, orang yang bekerja di lingkungan yang dipenuhi dengan tanaman cenderung lebih fokus dan produktif dibandingkan dengan mereka yang bekerja di lingkungan yang tidak memiliki tanaman. Hal ini dapat membantu meningkatkan efisiensi kerja dan kinerja keseluruhan.

3. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Tanaman juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Menurut penelitian, melihat tanaman atau bahkan merawat tanaman dapat membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan. Hal ini dapat membantu meningkatkan kesejahteraan mental dan meredakan gejala seperti depresi dan kecemasan.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Tanaman di rumah juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Beberapa jenis tanaman seperti lavender, aloe vera, dan kaktus dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Hal ini dapat membantu seseorang untuk tidur lebih nyenyak dan merasa lebih segar dan bugar pada pagi hari.

5. Meningkatkan Kreativitas

Tanaman di rumah juga dapat membantu meningkatkan kreativitas. Menurut penelitian, lingkungan yang dipenuhi dengan tanaman dapat membantu meningkatkan kreativitas dan kemampuan berpikir kritis. Hal ini dapat membantu seseorang untuk lebih kreatif dalam pekerjaan maupun dalam hobi.

6. Menjaga Kelembaban Udara

Tanaman juga dapat membantu menjaga kelembaban udara di dalam ruangan. Tanaman melepaskan uap air ke udara melalui proses transpirasi, yang membantu menjaga kelembaban di dalam ruangan. Hal ini dapat membantu mencegah masalah kulit kering dan masalah pernapasan.

7. Mengurangi Risiko Sakit

Tanaman di rumah juga dapat membantu mengurangi risiko sakit. Menurut penelitian, memiliki tanaman di dalam ruangan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko sakit