Sakit perut dapat melanda kapan saja,sehingga membuat tidak nyaman disaat berada di luar ataupun dirumah jika sedang berkumpul.Tapi jangan khawatir ada tips rumahan yang bisa membantu meredakan sakit perut tanpa harus ke dokter untuk memeriksanya.Berikut ini ada beberapa tips rumahan untuk membantu kamu meredakan sakit perut :

1. Meminum air putih
Dengan meminum air putih juga bisa membantu meredakan sakit perut untuk membantu kebutuhan cairan pada tubuh.untuk itu minum air putih dalam sehari dibutuhkan per hari 2,7 Liter untuk perempuan dan sedangkan untuk para pria perhari membutuhkan 3,7 Liter.

2. Mengonsumsi Daun Mint
penelitian pada india,pakistan,dan iran mengonsumsi daun mint jug terjamin ampun untuk meredakan sakit perut seperti Diare,masalah pencernaan dan gas berlebih,maka dari itu daun mint ini dapat dikonsumsi dengan cara di seduh teh atau mentah.

3. Konsumsi jahe dan kayu manis
khasiat pada jahe juga dapat membantu meredakan sakit perut,cara mengkonsumsinya cukup campurkan jahe dengan air hangat atau teh.dengan kayu manis juga mengandung antioksidan,mengurangi iritasi kerusakan pada pencernaan dan menetralisirkan asam lambung ataupun mengurangi gas pada perut.

4. Minum air kelapa
Kandungan yang terdapat pada air kelapa ada magnesium dan potasium dengan kedua zat tersebut berfungsi sebagai untuk meredakan sakit sehingga kejang dan otot kram.air kelapa ini juga sangat baik untuk mengatasi dehidrasi yang terserap oleh tubuh.

5. Menggunakan kompres hangat
Rasa saki perut juga dapat diredahkan dengan cara mengompres kan sakit perut dengan menggunakan bantal pemanas maupun dengan penghangat listrik,sebelum melakukan kompres jangan langsung ditempatkan pada kulit untuk menghindar dari luka bakar.

6. Mengkonsumsi Teh Herbal
Teh herbal tersebut juga dapat membantu meringankan sakit perut.seperti campuran papermint,chamomile,adas dan jahe dijadikan teh sangat bagus untuk meredakan sakit perut.

7. Melakukan Diet BRAT
Diet BRAT adalah diet yang terdiri dari beberapa makanan yang tidak terlalu memiliki daya serap yang tinggi dan tidak terlalu padat.
Berikut diet ini terdiri dari :
. Nasi
. Pisang
. roti panggang
. saus apel
dengan mengkonsumsi makanan diatas tersebut bisa membantu meringankan iritasi pada asam lambung.Maka itu hindarilah makanan yang mengandung bumbu pedas dan makanan yang tidak memiliki kandungan serat yang dibutuhkan tubuh.