Berkebun merupakan suatu kegiatan yang bisa menyenangkan hati kalian. Hal tersebut telah dibuktikan dari berbagai penelitian. Bukan hanya itu saja, berkebun juga memiliki manfaat untuk kesehatan fisik kalian. Nah, apa saja yang manfaat berkebun bagi kesehatan kalian? berikut ini ulasannya.

Tidak jarang sekitar lahan hijau dan taman yang dimiliki oleh pemiliknya kurang maksimal. Tidak memiliki bakat berkebun, takut serangga, dan tidak punya waktu, adalah beberapa alasan hal tersebut dibiarkan. Sebenarnya dengan merawat tanaman sekecil apapun itu, bisa tingkatkan kualitas hidup.

Cukup banyak orang tidak menyadari bahwa dengan berkebun adalah aktivitas fisik yang mempunyai intensitas setara dengan lari dengan treadmil dengan kecepatan 5km per jam. Selain dapat percantik halaman rumah, serta dapat menyisihkan beberapa menit untuk merawat tanaman dalam sehari, kalian juga sudah tingkatkan kesehatan jantung. Berikut ini beberapa manfaat berkebun bagi kesehatan tubuh kalian:

1. Tingkatkan kekuatan dan koodinasi tangan

Koodinasi, fleksibilitas, serta kekuatan tangan adalah hal yang sangat penting dalam mendukung akivitas keseharian kalian. Berkebun adalah cara yang sangat bermanfaat dan efektif dalam tingkatkan kemampuan tersebut.

2. Menjaga kesehatan pada otak

Berkebun bukan suatu hal yang baik dengan fisik saja, namun baik bagi kesehatan otak. Dengan penelitian yang dilansir dari Journal of Alzheimer, menyatakan bahwa dengan berkebun bisa berikan manfaat dalam lindungi kesehatan kognitif, turunkan risiko alzheimer sampai dengan 50% dan dapat tingkatkan volume pada otak.

3. Tingkatkan daya tahan tubuh

Berkebun bisa membuat tangan kalian kotor, akan tetapi bakteri yang ada di tahan malah akan bisa tingkatkan daya tahan tubuh kalian. Oleh sebab itu kalian tidak akan bisa mudah sakit serta bisa melawan infeksi dengan baik. Hal itu diungkapkan dari penelitian yang dilakukan pada jurnal science. Dalam penelitian lain dari University of Copenhagen juga temukan bahwa dengan berkebun bisa mencegah dari alergi.

4. Turunkan berat badan

Berkebun pastinya bisa membuat tubuh kalian bergerak sehingga bisa membakar kalori dalam tubuh. Jika kalian kesulitan dalam turunkan berat badan, kalian bisa mencobanya dengan berkebun.